La Voie du Changement
Lorsque nous travaillons en hypnose thérapeutique, loin de l’hypnose de spectacle dont on peut avoir l’image, nous utilisons un état naturel du cerveau, l’état de conscience modifié, pendant lequel nous utilisons les fabuleux pouvoirs de l’inconscient pour régler des problématiques plus ou moins impactantes dans votre vie : confiance en soi, stress, anxiété, peur, angoisse, phobie, traumatisme, deuil, trouble du sommeil, addiction (alimentaire, tabac…), perte de poids, douleur chronique, préparation à la naissance... que vous souhaitiez régler un point en particulier ou juste apporter du mieux-être dans votre vie, l'hypnose peut vous aider.
Nous utilisons tous au quotidien l’état de conscience modifié sans forcément nous en rendre compte : lorsque vous lisez un livre, vous pouvez être tellement plongé dans votre lecture que lorsque l’auteur décrit une scène, vous la visualisez sans vous apercevoir de ce qui se passe autour de vous ici et maintenant. Ou encore, lorsque vous regardez un film, vous pouvez ressentir les émotions jouées par les acteurs alors que vous savez pertinemment que c’est un scénario fictif, que tout est écrit et « pour de faux », mais vous êtes malgré tout absorbé dans votre film sans vous rendre compte de votre environnement. Ou aussi, lorsque vous rentrez du travail, vous êtes déjà arrivés chez vous sans voir le trajet défiler, alors que vous conduisez de façon habituelle et vous vous dîtes « oh je suis déjà arrivé ? Je n’ai pas vu le trajet passer ! », vous étiez perdu dans vos pensées et étiez en mode « pilote automatique » !
Et même lorsque vous lisez ces lignes, vous imaginez ou visualisez ces exemples, et vous ne percevez pas votre environnement, sauf maintenant que je vous fais remarquer que vous ne percevez pas votre environnement, vous prenez conscience de ce qui est autour de vous !
Tous ces moments sont des moments en état de conscience modifiée, et en hypnose thérapeutique nous allons rechercher cet état afin de pouvoir travailler rapidement et efficacement sur votre inconscient dans le but de changer des réactions inconscientes de votre corps ou votre cerveau, afin d’apaiser votre esprit rationnel, votre conscient.
L’hypnose que je pratique est une hypnose ericksonnienne et conversationnelle, c’est-à-dire que l’on va utiliser un souvenir agréable, s’y replonger et se focaliser sur tous les aspects : lieu, météo, température, personnes, couleurs, odeurs, sons, textures etc, afin d’entrer en état d’hypnose ; et que c’est vous qui allez être acteur de votre changement, en m’expliquant ce que vous faîtes, visualisez, traversez, etc… selon l’expérience que je vais vous proposez de vivre et sur laquelle je vais vous guider.
Milton Erickson est un psychiatre et psychologue américain qui a joué un rôle important dans le renouvellement de l'hypnose clinique et a consacré de nombreux travaux à l'hypnose thérapeutique. Son approche innovante en psychothérapie repose sur la conviction que le patient possède en lui les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu'il rencontre : il s'agit par conséquent d'utiliser ses compétences et ses possibilités d'adaptation personnelles. Atteint de poliomyélite à l'âge de dix-sept ans, Erickson a été une figure emblématique du « guérisseur blessé », expérimentant sur lui-même, lors de sa réadaptation, certains phénomènes qu'il met ensuite en application dans l'hypnose thérapeutique. Ses travaux ont inspiré plusieurs approches thérapeutiques, dont l'hypnose ericksonienne, la thérapie brève de Palo Alto qui s'est largement inspirée des tâches qu'il donnait à faire à ses patients, la programmation neurolinguistique et diverses autres techniques de traitement.
Alors, si vous aussi vous souhaitez prendre le contrôle, modifier des aspects de votre vie, et voulez être l’acteur de ce changement, n’hésitez plus, allons travailler ensemble !